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유연한 인생을 살고 싶다면 도서 추천 #인생을숙제처럼살지않기로했다 상담심리사로서 유튜브에서 감동을 전하며 1,000만 회의 조회와 13만 구독자를 모은 ‘웃따’가 따뜻한 심리 에세이로 첫 책을 출간했다고 해요. 이 책은 서툰 나를 꼭 안아 파도처럼 살아가는 방법을 알려주며, 유쾌한 위로와 명쾌한 솔루션을 통해 우리들에게 마음의 여유를 찾아가는 과정을 그린 것으로, 웃따의 독특한 감성과 지혜가 녹아있는데요. 웃따는 상담심리사이자 유튜버로서 세 가지 역할을 소화하며 외면해온 내면의 갈등에 직면 가면을 쓴 ‘가면성 우울’을 극복하기 위해 그동안의 아픔과 치유 과정을 솔직하게 풀어내는 책이라고 해요. 엄마, 아내, 딸로서의 다양한 역할을 하면서 자신의 내면을 간과한 채 살아온 웃따가, 불안, 애정결핍, 열등감과 마주하며 자기 자신을 발견하고 사랑하는 방법을 찾아가는 이야기가 .. 2023. 12. 29.
부모를 이해하고 싶을 때 도서 추천 #나이든부모의마음을이해하는대화수업 이제 20, 30대 접어드니, 부모도 함께 늙어가는 모습을 보이는데 점점 거리가 멀어지는게 느껴져요. 부모가 말씀하시는 것을 다 한 귀로 흘러들을 때가 많지 않았나요? 또 아이를 위해 인내심을 갖고 다정한 말로 이야기를 하는데, 나이 든 부모에게는 인내심을 갖지못하고 답답하다듯이 한숨을 쉬고 또 화를 낸 적이 있지 않았는지 생각해보니까 부모라서 다 이해해줄거라는 이기적인 제 생각이었더라고요. 그래서 나이 든 부모의 마음을 이해하는 대화수업 도서를 우연치 않게 발견되었어요. 《나이 든 부모의 마음을 이해하는 대화 수업》은 저자 데이비드 솔리가 25년 간의 노인 상담 경험을 바탕으로 노년 세대와의 소통법을 제시하는 책이에요. 책은 고령화 사회에서 필수적인 노인과의 소통법을 다루며, 저자는 노년층의 심리적 과.. 2023. 12. 29.
아이를 위한 동화 이야기 "릴리와 퓨리의 산책 이야기" 토끼 친구인 릴리는 산책을 하기로 했어요. 그런데 길을 가다가 작은 나뭇가지 하나가 길을 막고 있었어요. "어떻게 해야 할까?" 릴리가 고민하며 말했어요. "이 나뭇가지를 어떻게 지나갈 수 있을까?" 그때 고양이 친구인 퓨리가 지나가던 길에 다가와 말했어요. "안녕, 릴리! 어디 가는 길이야?" "안녕, 퓨리! 산책 중이야. 근데 이 나뭇가지 때문에 막혀버렸어." 릴리가 고민스럽게 말했어요. 퓨리가 작은 웃음을 지으며 말했어요. "나뭇가지를 올려봐! 그럼 네가 지날 수 있을 거야." 릴리가 시도해봤어요. 그런데 나뭇가지는 무겁고, 릴리는 올리기 힘들어했어요. "도와줄까?" 퓨리가 다가와 나뭇가지를 함께 들어주기 시작했어요. "고마워, 퓨리! 함께 하니까 쉽네." 릴리가 기쁘게 말했어요. 두 친구는 나뭇가.. 2023. 12. 28.
지친 마음을 위로가 되는 인생도서 추천 #마음을쉬게하는법 저는 일 끝나고 퇴근할 때, 또 주말에 쉴 때 쉬는 법을 몰라 계속 뭔가를 해야하는 생각이 가득차있어요. 그래서 지친 몸과 마음을 위로 할 수 있는 책을 한번 찾아서 가지고 왔어요. 《마음을 쉬게 하는 법》은 일본의 최고 심리학자인 가토 다이조가 쓴 책으로, 현대인들의 삶에서 마음의 피로와 지침에 대한 깊은 이해를 바탕으로 마음을 휴식시키고 치유하는 방법에 대한 조언을 해준다고 해요. 책의 시작에서 저자는 독자가 이 책을 선택했다는 것은 마음이 피곤한 상태에 있다는 것을 의미한다고 언급한다고 하는데, 맞는 것 같아요. 그래서 마음을 쉬게 하는 법 제목을 보자마자 궁금하고, 저도 모르게 마음이 이끌어주게 만들었어요. 몸이 지쳐도 쉬면 회복할 수 있지만, 삶에 지친 마음은 어떻게 편안해져야 할지에 대한 해답.. 2023. 12. 28.
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