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30대도서추천6

스트레스 관리가 필요한 사람을 위한 도서 #내면소통 #도서추천 #인생도서 #자기계발 #마음근력강화 #스트레스관리 삼일절 지나고, 일상생활으로 돌아가니까 더 바빠졌네요. 오늘은 김주환 교수가 쓴 자기계발 도서로, 자신과 타인, 세상과 소통하는 방법을 제시하는 책 《내면소통》을 가지고 왔는데요. 저자는 자신의 경험과 인생의 교훈, 인문학적인 지식을 바탕으로 내면의 소리를 듣고 표현하며 타인과의 소통을 개선하는 방법을 설명하며, 다섯 가지 파트로 구성되어 있더라고요. 내면의 소리를 듣는 방법, 내면의 소리를 표현하는 방법, 타인과 소통하는 방법, 명상을 통해 마음을 다스리는 방법, 마음 근력을 키우는 방법 등을 다루고 있는데요~!! 이 책은 마음에도 근육이 있다는 관점에서 시작되어, 마음근력을 체계적이고 반복적으로 훈련하면 강화될 수 있다는 개념을 탐구했더라고요. 김주환 교수는 베스트셀러 《회복탄력성》 출간 이후에도 깊.. 2024. 3. 5.
20~30대 여성을 위한 추천 도서 '모순' #인생도서 #도서추천 #인생이야기 #소설 양귀자의 은 1998년에 출판된 소설로, 25세 여성 안진진을 통해 인생의 모순에 대해 이야기하는 작품인데요. 지인이 인생도서라고 해서 한번 찾아봤어요. 안진진은 시장에서 장사를 하는 억척스러운 어머니와 알코올 중독자에 행방불명 상태인 아버지, 조폭 흉내를 내느라 감옥에 수감 중인 남동생과 부유한 이모, 계획대로만 살아가는 이모부를 두고 있는데요. 안진진은 나영규와 김장우라는 두 명의 남자 사이에서 결혼을 고민하며 인생의 모순을 발견하게 되는 책이래요. 1. 25세 미혼 여성 안진진의 인생 이야기 - 안진진은 시장에서 내복을 파는 억척스러운 어머니와 알코올 중독자에 행방불명 상태인 아버지, 조폭 흉내를 내느라 감옥에 수감 중인 남동생과 부유한 이모, 계획대로만 살아가는 이모부를 둔 이야기입니다. 2. 두.. 2024. 3. 1.
2030세대를 위한 추천 도서 #자기계발도서추천 #힐링도서 #자존감향상 '혼자 잘해주고 상처받지 마라'는 자존감 심리치료센터를 운영하며 가족과 연인, 친구에게 상처받은 수많은 내담자를 만나온 유은정 원장이 타인에게 상처받지 않고 자기 자신을 사랑하는 방법을 알려주는 책인데요. 저자는 사람의 상처는 주변의 무관심이 아니라 '내 편이라고 생각했던 사람', '나를 챙겨줄 사람'이라고 기대했던 상대가 외면할 때 생긴다고 말해요. 이에 따라, 자신의 욕구를 솔직하게 표현하고, 타인의 평가에 신경 쓰지 않는 것이 중요하다고 해요. 혼자 상처받는 일은 그만할 것,자기 자신을 중요시하고 보호하는 마음가짐에 대한 강조 책의 첫 장에서는 혼자 상처받지 말라는 주제로 자기 자신을 우선시하고, 이기적이어도 괜찮다고 전해주고 있어요. 이는 자기 사랑과 존중의 중요성을 강조하며 독자들에게 자신을 더.. 2024. 1. 27.
20,30대가 나만의 길을 찾기 위한 인생도서 추천 도서 모음 요즘 나를 위한 위로, 나에게 집중하고 싶어서 오로지 나를 위한 책을 찾아서 읽어보려고 노력하고 있는데, 쉽지않지만 그래도 나에게 가장 중요한 순간이니깐요. 『가장 아끼는 너에게 주고 싶은 말』은 도연화 작가가 선사하는 따뜻하고 진솔한 위로의 메시지로 가득한 책이에요. 이 책은 우리 자신을 아끼고 소중히 여기며, 어떤 상황에서도 당당하게 살아갈 수 있도록 용기를 주는 내용으로 가득 차 있어서 읽을 때 어렵지않더라고요. 도연화 작가는 우리에게 최선을 다한 자신을 인정하고, 그 빛을 잃지 않기를 바라는 따뜻한 마음을 전하고, 어떤 어려운 상황에서도 당당하게 자신의 길을 걸어가길 권유하며, 힘들 때에는 휴식을 취하고 마음을 풀어주는게 가장 중요하다고 알려주는데요. 작가는 우리에게 자신을 사랑하고 소중히 여기며.. 2024. 1. 5.
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