혹시 알고계시나요?

수분을 제외한 우리몸의 60%가 단백질이라는 사실을 알고 계시는 분들

많이 없을거에요! 저도 몰랐어요!


단백질의 역할은?

항체, 피부/모발/손,발톱(케라틴,콜라겐), 뼈/근육(액틴/미오신)

호르몬(인슐린/엔도르핀), 혈액(헤모글로빈), 효소(아밀라아제/펩신)

 

몸의 기관은 세포재생을 통해 끊임없이 교체를 반복하고 있다는 것을

정말 몰랐네요..


단백질과 아미노산을 이해하기 위해, 설명해드리려고 해요!

단백질은 소화되고, 

단백질의 가장 작은 단위를 아미노산이라고 부른대요!!

아미노산이 뭉쳐져 몸이 필요로 하는 단백질이 되는 과정이라고 생각하심 돼요!!


그래서 단백질의 몸에 소화와 흡수가 필요하다는 것을!!

단백질은 너무 커서 바로 흡수되지않아요! 소화과정을 거쳐 작은 아미노산으로 분해!!

아미노산이 되어서야 비로소 장에서 흡수된다는 것을!!

아미노산은 혈액을 타고 각 세포에 전달되면서

세포가 공급받는 아미노산을 활용하여 몸에 필요로 하는 특정 단백질을 만든다고 하네요!!!


그래서 큰엄마가 실크아미노산을 구매해서 먹어보라고 권유하셔서

구매해봤습니다!!!


실크파우다라는 처음들어봤는데

첨가물 안넣고 순수단백질 보충에 적합한 단백질에가 활성이 살아있는 싱싱한 아미노산 18가지 있대요!!

http://mysweetrain.com/index.html

궁금하시면 참고해보세요!!


실크파우다를 배송 받으면 후기를 올릴게요 ^^







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  1. kangdante 2019.03.02 08:39 신고

    우리 몸에 단백질이 많은 부분을 차지하면서
    한편으로 중요요소이기도 하네요
    단백질 섭취를 게을리 하지 말아야겠어요

  2. 공수래공수거 2019.03.04 15:31 신고

    나이들면 특히 필요하기도 합니다.
    영양소는 골고루 먹는것이 좋겠습니다..ㅎ

  3. 모모의 가사노동 2019.03.06 16:34 신고

    잘보고갑니다
    좋은하루되세요

포기

<기도명언 365 묵상, E. M. 바운즈>

일이 기도보다 먼저라고

생각하는 사람의 경우,

일이 먼저라고 해서 일 다음에

항상 기도를 한다는 뜻이 아니다.

이들은 기도를 아예 포기하게 된다.

《기도의 불병거》


"예수께서 그들에게 항상 기도하고 낙심하지 말아야 할 것을 비유로 말씀하여" 

(눅18:1)


기도라는게 정말 쉽지않아요 ㅠㅠ

아침에 일어나면 하루 시작하기 전에 기도드릴 수 있었는데도..불구하고

조금이라도 잠자고 싶어서 기도를 미루게 되고,

바쁠 때는 기도를 잊어버리게 되고,

제 모습이 보고 회개를 하네요..

오늘 다시 말씀을 붙잡아서

기도를 드리는 습관을 길들어야 겠어요!!

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  1. 제나  2019.02.28 14:30 신고

    저는 종교가 없어서 잘 모르지만, 기도라는 것이 진실된 마음이 잘 담겨 있어야 할 거 같다는 느낌은 들어요.
    어떤 개인적 욕심이나 사적인 이익을 위한 기도는 들어주지 않을 거 같네요.

    • 개인적 욕심이나 사적인 기도도 하나님이 다 듣고 계셔요~ 하나님이 그 기도를 듣고 지혜롭게 계획을 주시는것 같더라고요~

핑계

<기도명언 365 묵상, E. M. 바운즈>

기도를 얼마나 세게 하느냐에 따라

일의 가치가 결정된다.

일 때문에 바쁘다는 핑계로 기도하지 않으면

신앙이 침체에 빠질 뿐만 아니라,

일 자체도 망쳐버린다.

기도 없이는 어떤 일도 제대로이루어질 수 없다.

《기도의 불병거》

(시20:5)

5분큐티를 보고 성경구절이 떠오르네요.


항상 기뻐하라 쉬지말고 기도하라 범사에 감사하라

이는 그리스도 예수안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라.

데살로니가전서 5:16~18

기도가 꾸준히 한다는게 정말 쉽지않더라고요.

이런저런 핑계 때문에 기도를 못했다는게 정말 회개하네요.

화장실 다녀오는 시간

밥 먹는 시간

수다를 떠는 시간

티비를 보는 시간

인터넷이나 폰을 보는 시간

출퇴근시간 속에서 짬짬히 기도를 드릴 수있는데도 불구하고

기도를 드리는 시간이 없다는게

정말 핑계더라고요...

다시 마음을 붙잡고 감사하는 하루가

시작될 수 있음에 기도드립니다 ^^

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  1. 직관지껄 2019.02.25 15:48 신고

    성경구절 잘 읽고 갑니다. 공감 꾸욱 누르고 갑니다.~~

  2. 『방쌤』 2019.02.25 15:53 신고

    늘 감사한 하루하루입니다.
    즐거운 한 주 보내세요^^

  3. 행복사냥이 2019.02.25 17:07 신고

    성경구절이군요. 잘 보고 갑니다.ㅎ

  4. 잉여토기 2019.02.25 18:42 신고

    오늘도 기쁘고 감사하는 하루네요.
    행복한 오늘 보내세요.

  5. 까칠양파 2019.02.25 19:20 신고

    이번주도 행복한 한주가 되길...
    마지막 글처럼 감사하는 하루를 보내면 좋겠네요.ㅎㅎ

  6. 방구석미슐랭 2019.02.26 01:00 신고

    항상 기뻐하라 쉬지말고 기도하라 범사에 감사하라~ 어릴 때 교회 나갈 때 마음에 많이 새기면서 다녔던 구절이네요~!

  7. *저녁노을* 2019.02.26 06:10 신고

    잘 보고가요.

    행복한 하루 되세요^^

  8. 공수래공수거 2019.02.26 06:34 신고

    오늘도 감사하는 하루 되시기 바랍니다.

  9. kangdante 2019.02.26 07:27 신고

    항상 기뻐하라 범사에 감사하라는
    굳이 성경구절이 아니어도
    생활속에 간직하고 행하면 좋은 것 같아요.. ^^

  10. 봉리브르 2019.02.26 07:40 신고

    마음만 닿으면
    하루 24시간이 기도시간이
    될 수도 있지요.
    그걸 못하니 문제이지만 말입니다.ㅎㅎ

    • 맞아요 ㅠ 머리로는 쉬운데, 마음은 실천하는게 어렵더라고요~그래도 노력해보면 감사하는 마음을 생길거에요~!

  11. 미.야 2019.02.26 13:43 신고

    잘 읽고갑니다^.^
    좋은 하루 보내세요

  12.      2019.02.26 19:07 신고

    꾸준히 하는게 생각보다 참 힘들더라구요^^ 좋은 하루되세요 ㅎㅎ

  13. GeniusJW 2019.02.27 01:11 신고

    ㅎㅎ~ 잘 보구 가요.
    소통은 정말 중요한 것 같아요.

남편이 가끔 피자를 만들어줘요 ^^

반죽보다 식빵에 피자처럼 자르고 밑간해줬어요~

(양파,베이컨,파프리카,치즈,케찹,마요네즈, 집에 있는 재료를 넣었어요!)

지난달에 만들어줬던 브로콜리,양파 등등 넣었고요!!

어제 만들어서 해먹었던 피자랍니다!!

재료종류에 따라서 다르더라고요 ^^


시켜먹는것보다 특별한 피자라서 그런지

정말 맛있게 먹었어요~!!!


소소한 행복을 느끼고 있는 저희가 감사하는 하루하루가 보내고 있답니다 ^^


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  1. 2019.02.25 11:49

    비밀댓글입니다

  2. 쏙앤필 2019.02.25 12:00 신고

    우와 비주얼 대박이네요 ~ 넘맛나보여용 잘보고 갑니다 ^^ 꾹

  3. 직관지껄 2019.02.25 15:46 신고

    남편께서 음식에 소질이 있나보네요. 잘보고 갑니다. ~~

  4. 빡런 2019.02.25 19:05 신고

    다른 피자집 부럽지 않겠습니다~~ 비쥬얼은 최고네요^^

  5. 글쓰는 엔지니어 2019.02.26 03:09 신고

    넘 맛나게 잘만드셨네요 ㅎㅎㅎㅎ 잘보구가요^^

  6. 펭귄♡돼지 2019.02.26 10:21 신고

    정말 ... 맛나보입니다 ㅋㅋ ㅜㅜ

  7. GeniusJW 2019.02.27 01:12 신고

    피자를 아주 맛나게 만드셨네요~~ㅎ

오늘 남편과 함께 모닝브런치를 준비했어요~^^
먼저 가볍게 빵을 먹고 쉬었다가 밥먹어야겠어요~~

남편이 제빵사라서 매일매일 남은 빵가져와요~
하루 지난 남은 빵을 손님에게 팔수없으니
양심으로 버려야 하는 빵이라서
아까워서 남편이 다 가져와요~

빵이 하도 많아서 주변사람들에게 나눠주고
그랬는데 인기가 많아서 어디냐고 하시는 분들
계시더라고요~!!
제 돈주고 살필요없어서 좋더라고요.

토스트인데 보통토스트보다 달라요~!!!
안에 사과 햄 치즈 시럽만 넣었는데도
너무 맛있어요~!!
토스트는 매일매일 먹어도 지겹지않은 맛

통밭이라고 하는데 고소와 동시에 달달함을
가지고 있어서 그런지
맛이 비율을 잘맞아요!!

매실과 함께 곁들어 먹고있어요~^^

남편이 하는 일에 인기가 꽤 많은 곳이고
건강한 재료만 쓰는 빵이라서
믿고 구매하는사람 많더라고요~^^
"행복의 집"
방배나 과천쪽에 있답니당~♡

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  1. 빡런 2019.02.23 08:50 신고

    토스트 안에 사과와 시럽은 특이하네요~ 맛이 궁금합니다^^

  2. GeniusJW 2019.02.24 02:33 신고

    ㅎㅎ~
    군침 돌게 생긴 브런치네요~~^^

기도는 항상 우리를 하나님께로 돌아가게 한다.
기도한다는 것은 하나님의 능력을 인정하고
의지한다는 것을 의미하기 때문에,
우리가 기도하면
하나님께서 개입하시어 일하시고
구원하시고 복을 주신다. 

《기도의 불병거》


매일매일 갓피플을 통해서 말씀을 묵상하고

하루를 시작하는게 좋더라고요!!


제 힘이 아닌 하나님의 힘으로

살아간다는게 정말 쉽지않아요.

그래도 말씀을 붙잡고 또 다시 붙잡고 하루하루 보내고 있네요 ^^


오늘 불타는 금요일인데 힘내시고 좋은하루가 되시길 바라요 ^^


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  1. DY-매거진 2019.02.22 14:06 신고

    좋은글 잘 보고 갑니다.
    이번 한주도 잘 마무리 하시고,
    행복한 불금 보내세요^^*

  2. unity definition 2019.02.22 14:58 신고

    좋은 글 잘 봤어요~ 멋진 불금 보내세요~~^^

  3. 『방쌤』 2019.02.22 15:19 신고

    요즘에는 기도를 하는 일이 거의 없지만,,
    예전에는 정말 간절했던 기억도 많이 납니다.
    새벽 예배당에서 혼자 통성기도를 드리던 기억도,,,^^ㅎ

    즐거운 금요일&주말 보내세요.

  4. 휴식같은 친구 2019.02.22 16:05 신고

    좋은 글 잘 보고 갑니다.
    즐거운 하루 되세요~^^

  5. 아이리스. 2019.02.23 00:13 신고

    매일매일 묵상하고 기도로 하루를 시작한다니
    든든하실것 같네요..^^

  6. *저녁노을* 2019.02.23 06:18 신고

    마음 다스림이지요.
    ㅎㅎ

    잘 보고 가요.
    즐거운 주말 되세요^^

  7. kangdante 2019.02.23 08:09 신고

    하나님의 힘도 중요하지만
    자신의 힘으로 살아야지요
    잘 보고 갑니다.. ^^

  8. 빡런 2019.02.23 08:49 신고

    매일 매일 기도는 삶~ 중요하다고 생각합니다~

오랜만에 아는 언니를 만났어요.

저녁에 순대국을 먹었는데 너무 짜더라고요 ㅠㅠ 

수육을 더 달라고 하고 싶었지만 참고 먹었답니다.


먹고 입가심을 위해서 카페를 찾던 중에

아담하고 조용한 분위기더라고요.

금천구 시흥동에 있는 "가배 팩토리"인데

카페뿐만 아니라 디저트도 팔더라고요 ^^

인테리어가 독특하고 이쁘더라고요 ^^

일회용컵을 활용해서 인테리어 되고

보드게임 한두개정도 있더라고요 ^^

벽에서부터 조명까지 독특한 인테리어를 잘 되어있어서 

괜찮더라고요 ^^

시흥동에 있는 가배팩토리 카페를 

조용하고 메뉴가 다양해서 고르기를 힘들었어요 ㅋㅋ

저는 쿠키앤크림초코 주문하고,

언니는 딸기쥬스를 주문했어요. ^^


맛이 나쁘지않고 보통이더라고요.


이렇게 긴 수다를 하고

기분좋은마음으로 집에 돌아갔답니다 ^^



 

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  1. 식빵이. 2019.02.20 22:54 신고

    즐거운 얘기 많이 나누셨나요? 힐링 되셨을것 같아요~

  2. binkan 2019.02.20 23:21 신고

    저 쿠키앤크림 종류 되게 좋아하는데! 맛있었을 것 같아요ㅎㅎ

  3. 방구석미슐랭 2019.02.21 01:59 신고

    컵도 예쁘네요~ 가배 팩토리~ ㅎㅎ 이름 미스터 션샤인 스럽군요 ㅋㅋ

  4. 연못구름 2019.02.23 15:42 신고

    금천에 이런 곳이 있었군요! 시간이 되면 한번 다녀와야겠네요! 즐거운 하루 되세요^^

올만에 남편과 함께 알리타영화를 봤어요.

인간다운 기계를 만든 알리타!!
눈이 예쁘고 여전사를 지닌 사이보그인 알리타와
고철도시의소년의 사랑이야기인데
정말 로맨틱하면서도 가슴아픈이야기!!

마지막에 아직안끝난이야기로 끝낸 알리타!!
또 2탄 나오는건가봐요!!

아바타를 만들었던 제작진인데,
이어서 알리타까지 제작하는거 보면 정말
판타스틱한 장면이 하나하나 보니
집중적이 강했어요.

알리타라는 영화를 추천합니당~!
아직 못보신 분들 꼭 보세요~♡

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