쭈자매러블리

혹시 알고계시나요?

수분을 제외한 우리몸의 60%가 단백질이라는 사실을 알고 계시는 분들

많이 없을거에요! 저도 몰랐어요!

단백질의 역할은?

항체, 피부/모발/손,발톱(케라틴,콜라겐), 뼈/근육(액틴/미오신)

호르몬(인슐린/엔도르핀), 혈액(헤모글로빈), 효소(아밀라아제/펩신)

몸의 기관은 세포재생을 통해 끊임없이 교체를 반복하고 있다는 것을

정말 몰랐네요..

단백질과 아미노산을 이해하기 위해, 설명해드리려고 해요!

단백질은 소화되고, 

단백질의 가장 작은 단위를 아미노산이라고 부른대요!!

아미노산이 뭉쳐져 몸이 필요로 하는 단백질이 되는 과정이라고 생각하심 돼요!!

그래서 단백질의 몸에 소화와 흡수가 필요하다는 것을!!

단백질은 너무 커서 바로 흡수되지않아요! 소화과정을 거쳐 작은 아미노산으로 분해!!

아미노산이 되어서야 비로소 장에서 흡수된다는 것을!!

아미노산은 혈액을 타고 각 세포에 전달되면서

세포가 공급받는 아미노산을 활용하여 몸에 필요로 하는 특정 단백질을 만든다고 하네요!!!

그래서 큰엄마가 실크아미노산을 구매해서 먹어보라고 권유하셔서

구매해봤습니다!!!

실크파우다라는 처음들어봤는데

첨가물 안넣고 순수단백질 보충에 적합한 단백질에가 활성이 살아있는 싱싱한 아미노산 18가지 있대요!!

http://mysweetrain.com/index.html

궁금하시면 참고해보세요!!

실크파우다를 배송 받으면 후기를 올릴게요 ^^

포기

<기도명언 365 묵상, E. M. 바운즈>

일이 기도보다 먼저라고

생각하는 사람의 경우,

일이 먼저라고 해서 일 다음에

항상 기도를 한다는 뜻이 아니다.

이들은 기도를 아예 포기하게 된다.

《기도의 불병거》

"예수께서 그들에게 항상 기도하고 낙심하지 말아야 할 것을 비유로 말씀하여" 

(눅18:1)

기도라는게 정말 쉽지않아요 ㅠㅠ

아침에 일어나면 하루 시작하기 전에 기도드릴 수 있었는데도..불구하고

조금이라도 잠자고 싶어서 기도를 미루게 되고,

바쁠 때는 기도를 잊어버리게 되고,

제 모습이 보고 회개를 하네요..

오늘 다시 말씀을 붙잡아서

기도를 드리는 습관을 길들어야 겠어요!!

엄마가 되고 나니까,

모든 아이들이 다 예쁘고, 다 아프지 않았으면 하는 마음이 생기더라고요.

그래서 엄마가 되면 성숙해진다는 말이 맞나봐요..

우리 아이가 아파서 병원에 자주 다녀오거든요.

갈때마다 아픈 아이들이 되게 많더라고요..

그래서 속으로 기도해요. 우리 아이가 회복할 수 있게 해주세요.

우리아이뿐만 아니라 환아들도 아프지 않게 해달라고 기도를 하는데 눈물이 나더라고요..

우리아이가 병원에 입원을 자주 했었어요.

그래서 입원을 할때 알게 된 환아 엄마들이 계셨고, 지금도 아주 가끔 연락을 주고 받고 있어요.

알고 지내던 환아 엄마한테 연락이 갑자기 와서.. 하늘나라에 갔다는 소식을 듣고, 엄청 울었어요.

다른 아이인데, 마음이 되게 아프더라고요..

또 지나가다 마주친 환아 엄마를 만나면 반갑게 인사하고 하는데, 아이 잘지내냐 물어보니

갑자기 심정지가 와서 중환자실에 있다는 이야기를 듣고 너무 놀라가지고 또 눈물이 나더라고요.

저희 아이도 잠깐 중환자실에 있었어요~~

되게 건강하게 걸었던 아이였는데 갑자기 이렇게 되니까 그래서 기도를 합니다..

잘 알지못하지만 그래도 주님의 손길로 치유하게 해달라고 기도해요..

우리아이가 주님의 은혜로 조금씩 회복중입니다.

아이가 다른 사람을 돕고, 위할 줄 아는 아이로 자랄 수 있도록 잘 키워볼려고요~

계속해서 우리아이뿐만 아니라 다른 환아들을 위해서 기도를 끊임없이 할려고요.

주님..도 많이 많이 아프시다는거 압니다..

환아들이 웃는 모습 참 예쁩니다.. 그 예쁜 웃음을 잘 지킬 수 있게 도와주세요.. 아멘!

# 스토리버드(storybird) 활용!

핑계

<기도명언 365 묵상, E. M. 바운즈>

​

기도를 얼마나 세게 하느냐에 따라

일의 가치가 결정된다.

일 때문에 바쁘다는 핑계로 기도하지 않으면

신앙이 침체에 빠질 뿐만 아니라,

일 자체도 망쳐버린다.

기도 없이는 어떤 일도 제대로이루어질 수 없다.

《기도의 불병거》

(시20:5)

​

5분큐티를 보고 성경구절이 떠오르네요.

항상 기뻐하라 쉬지말고 기도하라 범사에 감사하라

이는 그리스도 예수안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라.

데살로니가전서 5:16~18

​

기도가 꾸준히 한다는게 정말 쉽지않더라고요.

이런저런 핑계 때문에 기도를 못했다는게 정말 회개하네요.

​

화장실 다녀오는 시간

밥 먹는 시간

수다를 떠는 시간

티비를 보는 시간

인터넷이나 폰을 보는 시간

출퇴근시간 속에서 짬짬히 기도를 드릴 수있는데도 불구하고

기도를 드리는 시간이 없다는게

정말 핑계더라고요...

​

다시 마음을 붙잡고 감사하는 하루가

시작될 수 있음에 기도드립니다 ^^

남편이 가끔 피자를 만들어줘요 ^^

반죽보다 식빵에 피자처럼 자르고 밑간해줬어요~

(양파,베이컨,파프리카,치즈,케찹,마요네즈, 집에 있는 재료를 넣었어요!)

지난달에 만들어줬던 브로콜리,양파 등등 넣었고요!!

어제 만들어서 해먹었던 피자랍니다!!

재료종류에 따라서 다르더라고요 ^^

시켜먹는것보다 특별한 피자라서 그런지

정말 맛있게 먹었어요~!!!

소소한 행복을 느끼고 있는 저희가 감사하는 하루하루가 보내고 있답니다 ^^

 스토리버드(storybrid)를 활용해서 육아 그림일기를 썼습니다.

육아그림일기를 쓰는게 쉽지않더라고요.

일기를 매일 쓰는 것도 어려운데, 이런것까지 하니까 어렵네요.

저는 우리아이가 이렇게 자랐으면 좋겠다는 마음으로 써보았어요.

저는 우리아이에게 공부를 강요시키지 않으려고 해요.

공부를 강요시키지 않고, 바다처럼 자유로운 생각을 갖고 스스로 할 수 있도록 돕을거에요.

그리고 또 인성이 바른 아이로 키우고 싶어요.

아이를 키우면서 쉽지 않겠지만, 그래도 그래도 해볼거에요.

예전에 우리 아이를 데리고 아쿠아쿰 보러갔는데, 이게 뭔지 모르니까 영 관심이 없어하더라고요.

나중에 아이가 어느정도 인식이 되었을때 다시 한번 데리고 갈려고 해요~~

처음부터 말씀 드렸지만, 우리 아이는 다른 아이와 달리 특별한 아이고, 아픈 아이에요~

얼렁 회복해서 아이가 스스로 걷고

함께 마음껏 가족여행도 다녀오고, 나들이도 다녀오고 싶어요.

지금까지 그런적 없어서 가족과 함께 하는 활동에 간절한 마음이 되게 커요.

그래도 하나님이 우리 아이를 끝까지 지켜주고 있기 때문에

조급하게 생각하지 않고, 천천히 서서히 나아갈려고 해요. 머릿속은 알겠지만 마음은 그렇지가 않더라고요.

모든 부모들도 그러실거에요.

하나님의 은혜를 지금까지 계속 부어주셨고, 분명히 하나님의 뜻을 보여주실거라 믿어요.

육아그림일기를 통해서 엄마로서 다시 한번 생각하게 되고,

육아를 하면서 내가 실수한게 있었는지, 감사한게 무엇이었는지 주마등처럼 지나가더라고요.

사소한 것부터 하나 하나 감사하면서 지내는게 가장 중요한 것 같아요~~

스토리버드(storybrid)를 통해서 그림을 고르고 나의 생각을 넣고 되게 좋은 것 같아요.

이것을 통해서 창의력이 넘치려고 하네요~~~

그림을 내가 골라서 선택할 수 있어서 진짜 좋은 것 같아요.

모든 부모님들 홧팅입니다 ^^

2번째 요리를 도전한 구수한 된장찌개입니다.

된장찌개 만드는게 어렵다 하더라고요. 그래서 겁이 났지만 그래도 한번 도전을 해보았습니다.

일단 재료부터 준비를 했는데, 예쁘게 안나왔어요 ㅜㅜ

재료부터 구입을 해서 다듬을때까지 시간이 좀 걸렸고, 귀찮았지만

그래도 열심히 열심히 준비를 했습니다.

무, 애호박, 느타리버섯, 두부, 된장을 준비했습니다.

무, 애호박을 썰고 또 양파도 썰었어요. 그리고 또 느타리버섯도 다듬어주었습니다.

일단 먼저 물을 넣고 끊이는 과정에 된장을 풀고, 잘게 썰은 무를 넣었어요.

된장을 계속 끊이면 끊일수록 깊은 맛이 난다고 하더라고요. 그래서 해보았습니다.

그리고 또 애호박을 넣고, 양파도 넣었어요.

양파 사진이 없네유...

막 넣어보자는 쭈자매러블리입니다

맛없으면 조미료를 넣으면 되니깐요! (비밀은 라면수프같은 '다시다'가 도와줄거니깐요)

이제 조금씩 끊이기 시작하면 느타리버섯도 넣었습니다.

잘하고 있는지 몰겠지만, 일단 열심히 요리를 해보자는 마음으로 했어요.

맛있게 팔팔팔 끊여라 끊여라~ ♩♪♬

팔팔팔 끊이면 부순물이 나오잖아요~

그것을 건졌습니다. 왜케 많은지 계속 건졌어요. ㅋㅋㅋㅋ

이제 마무리단계!! 두부를 넣었어요.

고소한 두부 한모를 아예 다 넣었습니다. 넘치든 말든 일단 다 넣었어요~

이제 팔팔팔 끊이기만 하면 끝인데, 맛을 봐야죠!

맛을 보니까 너무 싱거웠어요 ㅜ 그래서 마지막 조미료를 넣기 전에 된장을 더 풀어서 넣었어요.

마무리 단계에 된장을 풀어서 넣었습니다~~~~

완전 초보티가 난 쭈자매러블리지만, 그래도 요리는 이런거구나 느끼면서 했어요.

된장을 많이 푸니까 그나마 된장찌개 맛이 나더라고요.

그래서 다행히 조미료!! 비법인 다시다를 넣지 않았습니다.

남편이 먹어보니까 오오 괜찮다고 하면서 건강한 요리를 먹어보는게 처음이네 하면서 맛있게 먹어주었습니다.

한번 해봤으니까 앞으로 실력을 늘면서 더 맛있는 된장찌개가 되겠쥬?

그런데 남편이 원하는 된장찌개 맛이 있대요. 뭐냐고 물어보니까 고기식당에 가면 된장찌개를 주잖아요~

약간 짜고 얼큰한 그런 된장찌개를 먹고 싶다는거에요..

그래서 제가 말했죠.. 그럼 고기식당에 가서 먹으라고 했어요 ㅋㅋ 남편이 그 말듣고 깨갱하고 말없이 맛있게 먹어주었습니다 ^^

역시 요리는 언제나 어렵습니다. 레시피를 봐도 만드는 손맛이 다르다고 하잖아요.

3번째 요리는 뭐할까 고민을 하고 찾아올게요~