착한 사람의 단호한 방패 / 당신의 자존감을 지키는 법을 위한 도서추천 : 착하게 그러나 단호하게

《착하게, 그러나 단호하게》 한정판 블루 에디션 출시
“당신의 착함을 이용하는 사람들에게 날리는 ‘사이다’ 한 방!”

아마존 종합 베스트셀러 1위로, 백만 독자의 삶을 변화시킨《착하게, 그러나 단호하게》가 한국어판 30쇄 돌파를 기념하여 한정판 블루 에디션으로 출간되었습니다. 이번 에디션은 섬세한 일러스트와 시원한 ‘스카이블루’ 컬러로 제작되어 소장 가치를 높였습니다.

거절하기 힘든 관계에서, 매일 마주하는 사람들 속에서
“태도는 부드럽게, 행동은 단호하게”라는 메시지를 전하는 이 책은 착한 사람들이 공감하며, 성장할 수 있도록 도와주는 내용을 담고 있습니다. 타인의 감정 쓰레기통이 되는 것을 피하고 싶을 때, 사이다 같은 해답을 제시합니다.

문제 해결의 핵심은 ‘싫은 소리’를 하지 않은 데서 시작됩니다.
중국의 신뢰받는 상담 심리 전문가 무옌거는 원칙 없는 선량함은 ‘호구 짓’이라며, 타인에게 휘둘리지 않는 전략과 기술을 제공합니다. 이 책은 출간 즉시 60만 부 이상 판매되며, 아마존 종합 베스트셀러 1위를 차지했습니다.

처음에는 깐깐하게, 나중에는 대범하게 인간관계를 이끌어가는 방법
우아하게 거절하고, 약자 입장에서도 이기는 법
일이 엉망이 되기 전에 단호하게 말하는 기술
좋은 관계를 오래 유지하고 싶다면, 착하지만 영리하게 인간관계 문제를 해결하고 싶다면 이 책을 펼쳐보세요. 
이 책을 통해 착한 사람으로 남으면서도 자신의 자존감을 지키고, 인간관계에서 영리하게 문제를 풀 수 있는 지혜를 얻을 수 있습니다.

목차
프롤로그
착한 당신, ‘호구’는 되지 말자!

Chapter 1 제발 날 좀 내버려둬!
‘가만히’ 있으니까 ‘가마니’로 보이니
오지랖이 태평양급이네!
나 대신 싫은 소리 해줄 사람 없나요
왜 늘 나만 이해해야 돼?
아니라고 말하는 게 뭐가 어때서
그놈의 자존감, 그래도 자존감

Chapter 2 고생 끝에 병이 온다
숨지 마, 네 인생이잖아
나는 너를 절대 이해할 수 없어
따뜻한 충고? 오만한 헛소리?
‘눈물 젖은 빵’은 맛이 짜다
원망하지 않는 삶
감정은 친절하게, 태도는 단호하게

Chapter 3 지나친 헌신은 헌신짝의 지름길
나는 왜 타인의 인정에 매달릴까?
처음부터 혼자서 다 주지 마라
누구를 위해 살지 않아도 돼
너무 가깝지도, 멀지도 않은 사이
거절하지 못하면 거절당한다
네 마음이 내킬 때, 그때 용서해

Chapter 4 신경 끄고 살고 싶다
약해도 이길 수 있습니다
선량함에는 ‘가시’가 필요하다
불안한 건 기분 탓이겠지
본능에 자꾸만 휘둘린다면
완벽한 건 그다지 ‘매력’ 없어
미안하지만 내 인생인데요?!

Chapter 5 지금 누구를 위해 살고 있나
나는 왜 번번이 연애에 실패할까?
아무도 내 마음을 몰라줘
무례함에는 넌지시, 품위 있게
나 빼고 다 잘 사는 것 같을 때
누가 뭐래도 나는 나대로 산다
착한 사람이 배신당하지 않는 기술

에필로그
착하게 살지도, 악하게 살지도 못하는 당신에게

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《착하게, 그러나 단호하게》는 현대인들에게 특히 필요한 내용을 담고 있습니다. 
이 책은 우리가 일상에서 겪는 인간관계의 어려움을 극복하는 방법을 제시하며, 특히 착한 사람들, 즉 자신의 감정을 억누르며 남을 배려하는 이들에게 큰 도움이 됩니다.

자기주장과 자존감: ‘가만히 있으면 가마니로 보인다’는 말처럼, 자신의 의사를 표현하지 않으면 타인에게 무시당하기 쉽습니다. 자존감을 지키기 위해서는 부드럽지만 단호하게 자신의 생각을 말하는 것이 중요합니다.

감정 관리와 관계 설정: 책은 감정을 친절하게 표현하면서도, 태도는 단호하게 유지하는 방법을 가르칩니다. 이는 특히 가깝고 소중한 관계에서 더욱 중요한 기술입니다.

헌신의 한계: 지나친 헌신은 결국 자신을 지치게 만들 뿐만 아니라, 오히려 상대에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 헌신과 배려에는 적절한 한계가 필요합니다.

자신의 삶을 살기: 타인의 시선이나 기대에 맞춰 사는 것이 아닌, 자신만의 삶을 사는 것이 중요합니다. '미안하지만 내 인생인데요?'라는 챕터처럼, 자신의 삶의 주체는 자신임을 항상 기억해야 합니다.

지혜로운 거절: 거절을 두려워하지 않고, 우아하게 거절하는 방법을 익히는 것이 중요합니다. 이는 더 건강한 인간관계를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

이 책은 착하지만 현명하게 자신의 삶을 주도하고 싶은 사람들에게 강력히 추천할 만합니다. 읽는 내내 공감과 깨달음을 주며, 실제로 적용할 수 있는 실용적인 조언들이 가득합니다.

책 속으로...
어려서부터 “착하다.”, “순하다.”, “얌전하다.”는 칭찬을 들어왔는지도 모른다. 딱히 그런 칭찬을 좋아하지 않았더라도 그에 대해 깊이 생각해본 적도 없었을 것이다. 그러나 몇 년 동안 사회생활을 경험하고 인간관계를 맺으면서 많은 상처를 입은 후에 아마 이렇게 느꼈을지 모른다. 본성이 착한 사람보다는 개성이 분명하고 성질부릴 줄 아는 사람이 훨씬 잘 산다고 말이다.
--- p. 15

타인을 과도하게 허용하는 것은 자신에 대한 학대다. 온화하고 선량한 것도 좋지만 필요하다면 자신을 위해 싸울 수 있는 무기인 ‘까칠함’도 갖춰야 한다. 기억하자. 강해야 할 때는 강하게, 부드러워야 할 때는 부드럽게 변할 줄 아는 사람만이 인간관계에서 자신을 지킬 수 있다.
--- p. 48

툭하면 그녀의 옷차림을 지적했던 룸메이트도 그녀가 잠자코 있으니까 계속 지적한 것이지, 만약 반박했더라면 더 이상 아무 말도 못했을 것이다. 실제로 같이 사는 다른 두 룸메이트는 지적하기 좋아하는 그 룸메이트가 뭐라고 하면 코웃음을 치며 “그래도 난 맘에 드는데.”라고 하거나 반농담식으로 “내가 무슨 옷을 입든 네가 무슨 상관?”이라고 되받아쳤다. 그래도 웬만해서는 아무도 불쾌해하지 않는다. 혹 기분 나빴다면 이 역시 솔직하게 말하면 그만이다.
--- p. 160

내가 아무리 선의를 품는다 해도 악의와 마주칠 수 있다. 진심을 내보여도 의심받을 수 있다. 부드럽고 친절하게 대해도 냉담한 대우를 받을 수 있다. 조용히, 나답게 살려고 애써도 누군가는 내게 이러저러한 기대와 요구를 들이밀 수 있다. 솔직하게 나 자신을 보여줘도 상대는 나를 거짓과 기만으로 대할 수 있다. 이러한 모순을 사실로 받아들이고 나면, 오히려 남의 눈치를 보지 않고 편안하게 사는 길이 열린다.
--- p. 163

겉보기에 어수룩해 보이고 세상 물정 모르는 사람이라고 정말 아무것도 모르겠거니 생각하면 오산이다. 그중에 최소 절반은 ‘세상 물정을 아는 척하는 수’를 쓰지 않기로 했을 뿐이다. 잡다한 세상사를 심도 있게 이해하는 사람일수록 오히려 마음이 어린아이처럼 단순하다. 이들은 현실을 수동적으로 받아들일 줄도, 개인의 원칙을 능동적으로 지킬 줄도 안다. 사실 이것이야말로 완전하고 영민한 처세철학이라고 할 수 있다.
--- p. 235

당신의 착함에는 ‘가시’가 필요하다

남의 비위를 맞추고 인정을 받으려고 애씀
타인의 생각을 추측하느라 지침
참고 양보하다가 난처한 상황에 빠짐
무례와 오지랖, 쓸데없는 충고를 그냥 참고 넘김
가족이나 가까운 친구의 부탁을 잘 거절하지 못함
인간관계로 심각한 내상을 입음

문제의 원인:
원칙 없는 선량함은 ‘호구’ 취급을 받기 쉽다.
세상에는 이유 없이 타인을 부정하고, 비난하고, 무시하는 사람이 많다.

무옌거의 경험:
따돌림, 배신, 오해를 겪었으나, 모두와 잘 지내려는 노력은 실패
심리 연구와 상담 치료 끝에 "남보다 나를 먼저 생각하라"는 처방을 내림

책의 내용:
인간관계를 유연하게 맺고 원만한 인생을 사는 비결
언제, 어디서, 누구에게도 휘둘리지 않는 전략과 기술 제공
출간 즉시 60만 부 이상 판매, 동양 문화권 독자들로부터 열렬한 지지를 받음

이 책이 왜 필요한지, 그리고 누구에게 필요한지를 명확하게 설명합니다. 많은 사람들이 인간관계에서 느끼는 피로와 좌절을 공감하며, 이를 해결하는 방법을 찾고자 합니다. 무옌거의 책은 이러한 사람들에게 "남보다 나를 먼저 생각하라"는 단순하지만 강력한 메시지를 전달합니다.

책의 주된 교훈은 인간관계에서 지나치게 착하기만 해서는 안 된다는 것입니다. '가시'를 세워 스스로를 보호하면서도, 인간관계를 유연하고 현명하게 관리하는 법을 알려줍니다. 이는 특히 타인의 기대와 요구에 쉽게 휘둘리는 사람들에게 큰 도움이 될 것입니다.

무옌거의 개인적인 경험과 상담 치료를 바탕으로 한 실질적인 조언들은 독자들에게 신뢰감을 줍니다. 동양 문화권의 특성을 고려한 접근 방식 역시 많은 사람들에게 공감을 얻을 수 있습니다. 이 책을 통해 착한 사람들도 자신을 소중히 여기고, 더 건강한 인간관계를 만들어갈 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

착하게만 살거나 악하게만 살아서는 안 된다.
참고 이해하고 인내하는 대신, 자기 자신을 지키고 타인에게 휘둘리지 않는 법을 배워야 합니다.
좋은 관계를 오래 유지하고 싶다면, 인간관계에서 만만해 보이고 싶지 않다면, 자존감을 지키며 살아야 합니다.

『착하게, 그러나 단호하게』는 착하지만 현명하게 자신을 지키며 살아가는 법을 알려줍니다. 이 책은 자기 자신을 우선으로 생각하며, 인간관계에서 단호하고 지혜롭게 대처하는 방법을 제공합니다. 인간관계에서의 피로와 갈등을 극복하고 자존감을 지키고 싶은 사람들에게 든든한 방패막이 되어줄 것입니다.