애쓰지 않아도 괜찮아, 마음을 차분하게 만들어주는 117가지 인생 에세이 도서 추천

애쓰지 않아도 괜찮아
미움받아도 괜찮아. 슬퍼도 괜찮아. 화내도 괜찮아. 그저 구름처럼 나타났다 사라질 뿐.

시미즈 다이키, 공식 블로그 월간 100만 뷰 기록, SNS 40만 독자의 인기 테라피스트이자 시인이 쓴 이 책은 그의 생사를 넘나드는 건강 악화와 공황장애, 불안장애를 극복한 경험을 바탕으로 한 에세이입니다. 이 책은 인간관계, 사랑, 일, 삶, 행복 등 다양한 주제를 다루며, 두 가지 시점에서 삶을 살아가는 모든 이들에게 전해지는 메시지를 담고 있습니다. '튜브를 필요로 하는 사람(무언가를 얻고 싶은 사람)'과 '튜브로부터 벗어나려는 사람(무언가를 내려놓으려는 사람)' 모두를 위한, 마음을 차분하게 만들어주는 117가지 인생의 답을 제시합니다.

"나는 결핍을 채우기 위해 주변으로부터 애정과 행복을 구하며 ‘지금 여기가 아닌, 미래를 찾는 여행’을 떠났다. 하지만 내가 있는 곳은 지금 여기. 행복을 찾는 ‘내’가 항복했을 때, 행복은 지금 여기에 있었다."

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 수수료를 받습니다.

시미즈 다이키 저자는 이 책에서 자신의 건강악화와 공황장애, 불안장애를 극복하며 인간 관계, 사랑, 일, 삶, 행복 등 다양한 주제를 다룹니다. 그는 ‘튜브’로부터 벗어나고, 자신이 지금껏 정반대의 세상에서 살아온 것을 깨달으며 세상에서 주인공으로 살아가는 방법을 찾기 시작했습니다. 이 책은 그의 경험을 바탕으로 한 '생의 답을 찾아가는 117가지 메시지'를 담고 있습니다.

시미즈 다이키는 그의 글귀들을 통해 우리가 현재의 순간에 이미 행복한 존재임을 깨닫도록 이끌어줍니다. 그의 메시지는 미래만을 바라보며 지나치게 현재을 소홀히하는 우리에게 재고를 걸고 있습니다. 그는 우리에게 지금 할 수 있는 일을 소중히 여기고, 미래를 걱정하며 현재를 소홀히 하지 말 것을 권장합니다.

애쓰지 않아도 괜찮아:생의 답을 찾아가는 117가지 메세지

목차...

Chapter 1 Love & Like
서로 사랑한다는 환상 너머에 두 개의 짝사랑이.

Chapter 2 Myself
상처받은 게 아니라 깨달았다. 끝난 게 아니라 원래로 되돌아왔다.

Chapter 3 Life
문제에서 빠져나오는 마음의 핵심은 문제의 밖에 있다.

Chapter 4 Happiness
행복은 찾으면 찾을수록 멀어져간다. 왜냐하면 자신이 행복 그 자체이니까.

본문중에서...
나의 행동이 부정당했을 때
나의 존재가 부정당했다고 착각하는
습관을 깨달을 것
-3 중에서

정말로 되돌리고 싶었던 건 당신의 마음이 아니라 내 마음의 평안일지 모른다.
정말로 용서하고 싶었던 건 상처입힌 당신이 아니라 당신에게 얽매인 내 마음일지 모른다.
잃어버리고 괴로워할 만한 건 사실은 없을지 모른다.
정말로 소중한 것은 없어지지 않으므로.
-30 중에서

안 하면 안 된다고 생각하면서 안 하고 있으면 괴로움이 생긴다.
안 하면 안 된다고 생각하는 나와 안 하고 있는 나와의 차이가 괴로움이 된다.
-44 중에서

지금이라면 분명 할 수 있는데, 지금은 다시 시작할 수 없는 것뿐이네.
지금이라면 분명 전할 수 있는데, 지금은 가 닿지 않는 것뿐이네.
지금이라면 분명 서로를 이해할 수 있는데, 지금은 서로 이해하지 못하는 것뿐이네.
왜 인생은 잃어보지 않으면 소중한 것을 깨닫지 못할까.
-55 중에서

당연하다고 생각했던 것
함께 있어준 사람
거기에 있었음을 잊어버리고 있던 것들.
주변을 자세히 보면 거기에 있는 모든 것이
당연한 것이 아님을 깨닫는다.
-97 중에서

시미즈 다이키의 글은 현재의 순간을 소중히 여기고, 그 안에서 행복을 찾으라는 강력한 메시지를 전달합니다.
너무나도 자주 듣게 되는 '언젠가는'이라는 말을 떠올리며, 현재를 살아가는 중요성을 새삼 느끼게 합니다.
그의 말은 미래를 위한 계획과 목표 설정은 중요하지만, 현재에 집중하며 지금 할 수 있는 일에 최선을 다하는 것이 얼마나 중요한지를 깊이 이해시켜 줍니다.

그의 글은 인생의 각 순간을 더욱 의미있게 만들고, 더 나아가 자신과 주변 사람들에 대한 인내와 사랑을 기를 수 있도록 도와줍니다.