‘나’의 마음을 이해하고 받아들이는 법우리는 모두 자신에 대해 고민하고, 때로는 왜 그렇게 행동하는지 이해하지 못할 때가 많습니다. "왜 나는 이런 생각을 할까?", "왜 이렇게 살아야 하는 걸까?" 같은 질문을 반복하며 자신을 의심하는 순간들이 있습니다. 이 책은 바로 그런 고민을 가지고 살아가는 사람들에게 위로와 답을 주고자 합니다.이 책은 '이런 나라도 괜찮다'라는 메시지를 전하고 있습니다. 우리의 마음이 고달프고, 힘든 이유가 있다면, 그 이유를 알지 못할 뿐입니다. 이 책을 통해, 나 자신을 탓하는 대신, 마음의 상처와 갈등을 이해하고 받아들이는 방법을 배울 수 있습니다.교보문고 구매자신을 받아들이기 전에, 마음의 상처를 들여다보자많은 사람들이 고민을 털어놓을 때, 가장 많이 하는 말 중 하나가..

나를 위한 위로의 심리학: 내 마음의 안부를 묻는 방법현대 사회에서 우리는 늘 바쁜 일상에 치여 살아갑니다. 매일 반복되는 일과 사람들의 기대 속에서 지쳐가는 자신을 발견하는 순간, 우리는 과연 스스로에게 ‘괜찮냐’고 물어본 적이 있는지 되새겨보아야 합니다. 심리상담사 함광성 작자의 책 "삶에 지친 나를 위한 위로의 심리학"은 이러한 질문을 던지며 우리에게 마음의 안부를 묻는 방법을 설명합니다. 이 글에서는 책의 주요 내용을 바탕으로 내 마음을 돌보는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마음의 상태를 진단하는 법우리의 마음은 종종 무너져가고 있지만, 그 상태가 겉으로 드러나지 않기 때문에 스스로를 돌아보는 시간이 필요합니다. 작가는 “내 마음의 진짜 상태를 진단할 수 있는 방법”을 설명하며, 스스로 자주 안부를..

자존감이 낮으면 불안하고 무기력해지며, 사람관계와 사랑에서 상처를 받더라고요. 제 자신을 사랑하고 소중히 여기고 존중하는 태도를 가져봐야겠어요. 부족한 면이 있어도 자신을 이해하고 받아들이는 것도 중요해요. 완벽하지 않아도 괜찮다는 말에 제 자신이 위로가 되네요. 그래서 자존감 수업, 하루에 하나 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련 책을 가져왔어요. 자존감에 관한 책에 대한 목차 중에 Part5 "자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관"과 Part6 "자존감 회복을 위해 극복할 것들"이 특히 눈에 띄었네요. Part5에서는 자존감을 방해하는 다양한 마음 습관을 다루고 있어요. 특히 '미리 좌절하는 습관', '무기력', '열등감' 등은 많은 이들이 공감할 수 있는 주제인거같아요. 이 부분에서 자존감을 ..