열 번 잘해도 한 번 실수로 무너지는 게 관계다’는 김다슬 작가의 에세이로, 사람과의 관계에서 발생하는 문제와 그 해결 방법에 대한 이야기가 담겨져있는데요. 작가는 고난과 아픔, 그리고 삶의 교훈을 다룬 책으로, 독자에게 나 자신에 대한 깨달음과 현실적인 관계 조언을 전하는 내용으로 가득해요. 가깝고 소중한 관계일수록 한 번의 실수로 큰 충격을 받을 수 있으며, 이러한 충격은 사람이 감당할 수 있는 허용 범위를 넘어선다고 말하는데, 저도 살아가면서 많은 사람들과 관계를 형성하는데 어렵더라고요. 행복해지려면 타인과 지나치게 관계하지 말아야 한다는 노벨 문학상을 수상한 알베르 카미뮈의 말을 인용하면서도, 그럼에도 불구하고 관계를 유지해야 한다면 어떻게 해야 하는지에 대한 실질적인 조언을 담고 있어요. 제가 ..

'도둑맞은 집중력'은 요한 하리(Johann Hari)가 쓴 책으로, 집중력 저하의 원인과 해결책을 다루고 있다고 해요. 이 책은 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리가 집중력에 대한 도전적이고 현대적인 시각으로 다가가는 책으로, 현대 사회에서 우리의 집중력이 어떻게 도둑맞혀지고 있는지를 다양한 관점에서 탐구했어요. 저자는 이러한 주제에 대한 깊은 탐구를 위해 3만 마일의 비행과 250명의 전문가와의 인터뷰를 거쳐 전 세계를 여행했다고 합니다. 참 대단하시죠? 가장 와닿은 글이 있다면 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못하고, 직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다는 사실을 통해 현대 사회에서의 집중력 문제의 중요성을 강조하고 있는데, 보면서 저도 예전에 비해..

제가 우연히 유튜브 쇼츠를 보다가 이청아가 추천한 책 소개를 봤어요. 그래서 관심을 갖고 보게 되었는데요. 그 중에 탁월한 사유의 시선이라고 제목을 확 이끄는 거 있죠? 은 철학자 최진석 교수가 쓴 철학서에요. 기존의 철학서들과는 달리, 철학을 이론적으로 설명하는 것이 아니라, 우리가 일상에서 겪는 문제들을 철학적으로 사유하는 방법을 제시해주는데요. 다시 말해서 기존의 철학에 대한 관념을 철저히 뒤흔들며 사회에 큰 반향을 일으킨 책이고, 이 책은 다른 철학서들과 차별화되어 철학의 탄생과 의미를 파헤치는 이야기를 볼 수 있어요. 목차를 보면 이렇게 나눠져있어요. 다양한 측면에서의 철학적 고찰과 깊은 인문학적 사유에 대한 통찰이 놀라운 경험이었고, 이 책을 통해 개인적인 삶과 공동체, 그리고 인류 전체에 대..

"지금 이 순간 행복한 사람이 되어라"는 책에서는 저자가 자신의 삶을 통해 겪은 다양한 어려움과 시련을 극복하고 꿈을 이루어낸 경험을 통해, 누구나 현재의 상황에서 행복한 삶을 창조할 수 있는 노하우를 나와있어요. 자기 자신이 가장 행복한 사람이 될 수 있다: 어떤 상황에서도 자신의 행복은 자기 스스로가 결정한다는 것을 강조하면서도, 외부의 상황이나 환경에 좌우되지 않고, 자기 자신이 주인공이 되어 행복을 찾아가라는 메시지가 전달해주고 있어요. 고난과 시련을 기회로 삼자: 저자는 어떤 어려움도 자신의 성장과 발전을 위한 기회로 바꾸는 긍정적인 마인드나 어려운 상황에서도 긍정적인 시각을 유지하면서 문제를 해결하고 나아가는 방법을 나와있는데 도움될거같아요. 꿈을 실행하고 행복을 미루지 말자: 꿈을 실행하기 ..

화(anger)화가 풀리면 인생도 풀린다. 소개해보려고 해요. 「틱낫한 스님 대표 컬렉션」 제1권인 『화(anger)』은 틱낫한 스님의 삶에 대한 명확한 가르침을 담은 책으로, 화해와 평화를 향한 지혜를 전하는 작품이예요. 화를 다스리고 마음의 평화를 찾는 지혜를 전하는 틱낫한 스님의 책이면서도 화의 본질과 화를 푸는 방법, 화를 났을 때의 대처 전략 등을 다루고 있어요. 2002년 처음 출간된 이후에도 독자들로부터 계속해서 사랑받고 있는 책이랍니다. 틱낫한 스님은 화를 내는 이유와 화를 다스리는 방법에 대한 근본적인 해결책을 찾는 것이 중요하다고 강조하고 있고, 그는 화를 우리의 일부로 받아들이며, 화를 억지로 참거나 제거하려 애쓸 필요가 없다고 말씀하셨어요. 신체장기처럼 화도 우리의 일부이기 때문에 ..

"기분을 다스려야 '나'를 다스릴 수 있다! 기분이 태도가 되지 말자."  감정 조절이 필요한 당신을 위한 책인데 짧은 단락의 구성으로 인해 공감과 위로받는 느낌이 와닿았어요. 부정적인 감정으로부터 스스로를 보호하고 긍정적인 감정을 끌어올려 평온한 심리 상태를 유지하는 비결!  인생을 결정하는 건 바로 하루의 기분이다. 그날의 기분이 하루의 성과를 결정하고, 하루의 성과들이 모여 미래를 만들고 그 미래들이 곧 내 인생이 되기 때문이다. 감정을 조절하면 미래가 바뀐다는 것을요. 이 책을 통해 자신의 감정을 현명하게 통제하는 방법을 배우고 인생을 바꾸는 계기가 되기를 바라는 책이예요. 01. 내 감정은 내가 책임져야 한다. 02. 마음의 상처가 내 기분을 망치지 않도록 03. 사랑, 사람 발음도 비슷한 것들..

안녕하세요! 주말은 즐겁게 보내셨나요? 저는 책을 많이 접하면서 여러 가지로 도움을 받고 있습니다. 이번에는 이 책인 〈내 인생은 별 볼 일 있는 삶이에요〉는 저자가 심리상담가로서의 경험을 바탕으로 자존감 향상과 삶의 소중함에 대한 이야기를 전하는 책입니다. 여러 심리 상담 사례를 통해 독자들이 자신의 삶을 귀하게 여기고, 자유롭게 살아가도록 동기부여하고 있어요. 책은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 감정적인 어려움에 대한 공감과 위로를 제공하며, 삶의 가치를 다시 발견하고자 하는 사람들에게 긍정적인 메시지를 전하고 있어요. 특히 자존감이 낮은 사람들을 위해 자존감 향상의 방법과 앞으로 나아갈 수 있는 방향을 나아갈 수있도록 도움을 주는 책인거같아요. 이 책은 사소한 일에도 민감하게 반응하는 현대 사회..

'행복해지는 일에 게으름 피우지 않기로 해요'는 30만 명 이상의 독자들에게 큰 사랑을 받았던 베스트셀러 작가 진심글 김혜진 작가의 신작 에세이라고 해요. 김혜진 작가가 자신의 경험과 생각을 바탕으로 쓴 에세이여서 일상 속에서 작은 행복과 위로가 담겨져있어요. 저자는 특유의 따뜻한 문체를 통해 미래의 불안, 과거의 후회, 현재를 살아가는 진솔한 마음 등에 대해 이야기하고, 이 책은 누구나 한 번쯤 느꼈고 고민했던 행복, 슬픔, 불안함, 이별, 만남에 대한 다양한 이야기들을 담고 있어 독자들의 공감을 자아내는데요. 독보적인 감성 캘리그라피와 진심 어린 응원의 글로 수많은 독자들을 울려 널리 명성을 알린 스타 작가의 차기작으로, 불안해하고, 때때로 후회하며 힘들어하기도 하는 우리의 일상에 별거 아니라고 느껴..