구매하러가기《감정의 이해》책소개“기분을 관리하고 싶다면 먼저 감정을 다스릴 수 있어야 한다”『감정의 이해』는 우리의 감정이 어떻게 작동하는지를 45가지 방법으로 탐구하는 책입니다. 일상의 다양한 감정을 명쾌하게 설명하며, 감정을 효과적으로 다스리는 방법을 제시합니다.저자 엠마 헵번 박사는 최신 심리학 및 신경과학 이론을 바탕으로 감정의 복잡한 작동 방식을 개성 있는 일러스트와 함께 쉽게 설명합니다. 이 책은 기쁨, 연민, 감사함과 같은 기분 좋은 감정부터 슬픔, 좌절감, 불안과 같은 불편한 감정까지 다양한 감정의 이해와 관리 방법을 제공합니다.주요 내용기쁨과 같은 기분 좋은 감정: 어떻게 느끼고, 어떻게 유지할 수 있는지.불안, 슬픔, 좌절감 등 불편한 감정: 어떻게 대처하고 극복할 수 있는지.감정의 사..

구매하러가기1. 왜 우리는 타인에 의해 불행해지는가?우리는 일상 속에서 타인에 의해 불행을 느끼고, 사소한 문제들로 괴로워하며 시간과 에너지를 소모하는 일이 빈번해요. 이러한 감정 소모는 우리가 외부의 부정적 영향으로부터 자신을 보호하지 못했기 때문인데요. ‘당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라’는 이러한 문제를 해결하기 위한 지침서로, 독자들에게 감정 소모를 줄이고 내면을 보호하는 방법을 제시해요.2. 차단력의 중요성오늘날 우리는 각종 SNS와 뉴스 매체에서 대중의 관심을 끌기 위한 자극적인 정보들, 타인들의 자기 과시, 유명인들의 사생활과 다툼 등으로 가득한 시대를 살고 있는데요. 이러한 정보들은 우리의 감정을 소모하고, 부정적인 에너지를 끌어들여요. 따라서 차단력은 현대인에게 필수적인 능력이 되었어..