베스트셀러 도서 추천 : 당신의 감정소모를 소모시키는 모든 것을 차단하는 6가지 방법, 당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라

1. 왜 우리는 타인에 의해 불행해지는가?

우리는 일상 속에서 타인에 의해 불행을 느끼고, 사소한 문제들로 괴로워하며 시간과 에너지를 소모하는 일이 빈번해요. 이러한 감정 소모는 우리가 외부의 부정적 영향으로부터 자신을 보호하지 못했기 때문인데요. ‘당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라’는 이러한 문제를 해결하기 위한 지침서로, 독자들에게 감정 소모를 줄이고 내면을 보호하는 방법을 제시해요.

2. 차단력의 중요성

오늘날 우리는 각종 SNS와 뉴스 매체에서 대중의 관심을 끌기 위한 자극적인 정보들, 타인들의 자기 과시, 유명인들의 사생활과 다툼 등으로 가득한 시대를 살고 있는데요. 이러한 정보들은 우리의 감정을 소모하고, 부정적인 에너지를 끌어들여요. 따라서 차단력은 현대인에게 필수적인 능력이 되었어요.

• 현대인들은 인터넷과 스마트폰 등을 통해 수많은 정보와 인간사에 노출되어 있다.
• 이러한 정보와 인간사에 과도하게 노출되면 불안, 스트레스, 집중력 저하 등의 부작용이 발생할 수 있다.
• 이 책은 '심리적 차단력'을 강조한다.
• 타인의 참견, 쓸데없는 정보 등이 어떻게 자신을 소모하게 하는지, 감정 소모를 일으키는 원인을 어떻게 제거하는지 알려준다.
• 불필요한 감정 소모를 줄이고, 자신에게 중요한 것에 집중할 수 있도록 도와준다.
• 이를 통해 삶의 질을 풍요롭게 하고, 개인적 성장을 이룰 수 있다.

내 감정을 소모하는 타인이나 내게 중요하지 않은 세상사에 신경을 쓰면서 긍정적 에너지를 빼앗기는 것은 근본적으로 자신의 잘못인데요. 이 책에서는 외부의 부정적 영향을 차단하고, 자신의 내면을 보호하는 방법을 6가지 규칙에 따른 34가지 심리적 처방을 통해 알려주고 있어요.

3. 6가지 규칙과 34가지 심리적 처방

1. 필요 없는 것들을 차단하라
   • 주의를 기울일 필요가 없는 사소한 문제들을 자신의 삶에서 차단하는 것이 중요해요. 이를 통해 에너지와 시간을 자신에게 돌려줄 수 있어요.
2. 내면을 보호하라
   • 외부의 부정적 영향으로부터 자신의 내면을 보호하는 방법을 배우는 것이 필요해요. 이는 감정적 소모를 줄이고, 더 긍정적인 삶을 사는 데 도움을 줘요.
3. 성가신 사람들과 거리를 두어라
   • 성가신 사람들과의 관계를 최소화하고, 그들로부터 거리를 두는 것이 중요해요. 이는 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 돼요.
4. 무의미한 SNS 사용을 줄여라
   • 무의미한 SNS 사용을 줄이고, 중요한 정보와 관계에만 집중하는 것이 필요해요. 이를 통해 더 의미 있는 삶을 살 수 있어요.
5. 쓸모없는 정보를 걸러내라
   • 쓸모없는 정보를 걸러내고, 자신에게 필요한 정보에만 집중하는 것이 중요해요. 이는 시간과 에너지를 효율적으로 사용하는 데 도움을 줘요.
6. 긍정적인 에너지를 유지하라
   • 긍정적인 에너지를 유지하고, 부정적인 영향을 줄이는 방법을 배우는 것이 필요해요. 이는 더 행복하고 건강한 삶을 사는 데 기여해요.
     
     

감정의 중요성
이 책은 감정이 우리의 신체와 정신에 미치는 영향을 강조하는데요. 부정적인 감정은 면역력을 약화시키고, 건강에 악영향을 미칠 수 있으며, 긍정적인 감정은 우리의 삶에 활력을 불어넣고, 행복감을 증진 시킬 수 있어요.

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차단의 필요성
정보의 홍수 속에서 살아가는 현대인들은 불필요한 정보에 노출되어 있는데요. 이러한 정보는 우리의 사고를 방해하고, 스트레스를 유발할 수 있으므로, 차단하는 것이 중요해요.

자기 자신에게 충실한 삶
타인의 시선에 신경 쓰지 않고, 자기 내면에 집중하며, 자신이 원하는 것을 추구하는 삶이 중요하다는 것을 깨닫게 되었어요.

단순한 삶의 추구
인생을 복잡하게 만드는 것들을 제거하고, 단순함을 추구하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었어요.

내면의 안정과 질서 유지
이미 일어난 일에 얽매이지 않고 현재에 집중해야 내면의 질서와 안정이 유지된다는 것을 배웠어요.

물극 필반의 법칙
부족함이 풍요로움을 낳고 자유로워야 즐거움이 생긴다는 것을 알게 되었어요.

책을 읽으면서 공감 가는 내용이 많았는데요. 특히, 감정의 중요성과 차단의 필요성에 대해 깊이 공감했어요.
불필요한 정보를 차단하고, 자신에게 충실한 삶을 살아가는 것이 중요하다는 것을 다시 한번 깨달았어요.
삶의 방식은 다양하다는 것을 인정하고, 자신만의 방식을 찾아 나가는 것이 중요하다는 것을 배웠어요.

4. 실천 방법

이 책은 독자들에게 구체적인 실천 방법을 제시해요. 성가신 사람, 괴로운 일, 무의미한 SNS, 쓸모없는 정보를 자신의 삶에서 차단하고, 깨끗하고 밝고 활기찬 삶을 살아가는 방법을 배울 수 있어요.

1. 성가신 사람을 차단하라
   • 성가신 사람들과의 관계를 최소화하고, 그들로부터 거리를 두는 것이 중요해요. 이는 감정적 소모를 줄이고, 더 긍정적인 삶을 사는 데 도움을 줘요.
2. 괴로운 일을 피하라
   • 자신에게 괴로움을 주는 일들을 피하고, 더 긍정적인 활동에 집중하는 것이 필요해요. 이는 삶의 질을 높이는 데 기여해요.
3. 무의미한 SNS 사용을 줄여라
   • 무의미한 SNS 사용을 줄이고, 중요한 정보와 관계에만 집중하는 것이 필요해요. 이를 통해 더 의미 있는 삶을 살 수 있어요.
4. 쓸모없는 정보를 걸러내라
   • 쓸모없는 정보를 걸러내고, 자신에게 필요한 정보에만 집중하는 것이 중요해요. 이는 시간과 에너지를 효율적으로 사용하는 데 도움을 줘요.
5. 긍정적인 에너지를 유지하라
   • 긍정적인 에너지를 유지하고, 부정적인 영향을 줄이는 방법을 배우는 것이 필요해요. 이는 더 행복하고 건강한 삶을 사는 데 기여해요.

 

차단력을 높여 행복한 삶을 살아봐야겠어요!

이 책은 현대인들이 직면한 감정 소모 문제를 해결하기 위한 구체적인 방법들을 제시해요. 외부의 부정적 영향을 차단하고, 자신의 내면을 보호하는 방법을 배우면, 더 긍정적이고 행복한 삶을 살 수 있어요. 성가신 사람, 괴로운 일, 무의미한 SNS, 쓸모없는 정보를 자신의 삶에서 내보내고, 깨끗하고 밝고 활기찬 삶을 살아가는 데 필요한 지혜를 이 책을 통해 얻을 수 있어요.

따라서, 삶의 난제를 명쾌하게 풀어내는 '빼기'의 방정식을 통해 더 행복하고 건강한 삶을 살아가길 바라요.