삶의 태도: 변화의 기술과 실천변화를 마주하는 자세우리 삶에서 가장 어려운 질문 중 하나는 ‘어떻게 변할 것인가?’입니다. 변화는 두려움을 동반하지만 동시에 성장의 기회를 제공합니다. 우리의 내면을 이해하고, 기존의 관점을 바꾸는 것이야말로 변화를 시작하는 첫걸음입니다. 변화는 단지 외부 환경의 변화가 아니라, 내면의 태도와 행동 방식을 바꾸는 데서 시작됩니다.변화의 동력: 작은 실천이 큰 변화를 이끈다많은 사람들이 변화를 이야기하지만 실제로 행동으로 옮기는 것은 쉽지 않습니다. 심리학자들은 변화를 만들어내는 핵심 요소로 작은 실천의 중요성을 강조합니다. 예를 들어, 매일 10분 동안 감사의 순간을 떠올리거나, 새로운 기술을 배우는 데 시간을 투자하는 것은 장기적으로 큰 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 작..

흔들림 없이 나아가는 삶의 태도 - 반건호 교수의 새로운 역작 현대인들은 끊임없이 변화와 성장에 대한 질문을 던집니다. "나는 변할 수 있는가?"라는 질문은 단순히 개인의 고민을 넘어 인류가 오랜 시간 품어왔던 의문 중 하나입니다. 이에 대해 40년간 정신과 의사로 활동하며 100,000여 명의 환자를 진료한 반건호 교수가 그의 새로운 저서 "흔들림 없이 나아가는 삶의 태도"를 통해 응답합니다. 이 책은 변화를 두려워하거나 주저하는 사람들에게 변화와 성장의 구체적인 방법을 제시하는 따뜻한 도서입니다. 도서구매책 소개: 삶의 태도가 변화를 만든다 반건호 교수는 "사람은 절대 바뀔 수 없다"는 오랜 믿음이 사실이 아니라고 강조합니다. 그는 자신의 진료 경험과 86년간 인간 심리를 추적한 하버드 그랜트 연구를..